La gestion du stress et de l’anxiété par l’acupuncture

L'anxiété est un état mental de préoccupation excessive. Bien souvent, c'est aussi un état que le patient n'arrive pas à contrôler. C'est pourquoi il est important de se faire aider.

L'anxiété peut être produite par diverses situations : une surabondance d'information qu'on ne parvient pas à traiter, la difficulté d'admettre certaines choses (comme la mort d'un proche), le manque d'information qui fait nous sentir impuissant, des événements imprévisibles ou incontrôlables dans notre vie, le sentiment de ne pas pouvoir faire face à un événement, etc.

L'anxiété est une émotion vague et déplaisante qui traduit de l'appréhension, de la détresse, une crainte diffuse et sans objet.
Elle peut se manifester par :

• la nervosité
• la fatigue 
• les troubles du sommeil 
• la transpiration excessive 
• des problèmes gastro-intestinaux, des nausées
• des maux de tête 
• des tensions musculaires
• une oppression de la poitrine ou palpitations
• des troubles respiratoires 
• baisse de la mémoire
• perte de la concentration

Au niveau émotionnel, la peur prend les commandes dans l'anxiété. Certaines autres émotions peuvent l'accompagnent, telles que :

• la culpabilité
• la tristesse
• l’irritation
• la colère

Les traitements d’acupuncture favorisent la circulation de l’énergie vitale et éliminent les congestions créées par une mauvaise gestion des émotions.

Les effets des traitements

• amènent une sensation de relaxation, d’apaisement
• la diminution du rythme cardiaque
• la baisse de la pression artérielle
• la libération d’endorphine qui régule le stress et la douleur
• l’augmentation du niveau d'énergie positive

 
Références :
http://lecerveau.mcgill.ca/flash/a/a_04/a_04_p/a_04_p_peu/a_04_p_peu.html
https://acupuncture.ooreka.fr/comprendre/anxiete-et-acupuncture

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